Vrij leren zingen · Zuid-Holland
Stembevrijding
Vrij leren zingen, in kleine groepen of één-op-één. Ook als je al jaren niet meer zingt, of denkt dat je het niet kunt.
- Geen zangervaring nodig
- Kleine groepen (max. 8 personen)
- Ook individuele sessies
Trainingen die ik gaf bij
Wat is stembevrijding?
Stembevrijding is een praktische manier van werken met je stem. Niet gericht op mooier zingen, maar op vrijer zingen: met aandacht voor adem, lichaam en klank.
Veel mensen zijn ooit gestopt met zingen. Na een opmerking van een leraar, of omdat ze ergens hebben geleerd dat hun stem niet goed genoeg is. Stembevrijding is een manier om het weer op te pakken.
In deze benadering staat één uitgangspunt centraal: elke stem mag er zijn, precies zoals die nu klinkt.
Stembevrijding ondersteunt je om:
- je stem te laten horen zonder je in te houden
- oordelen over je eigen geluid te herkennen
- te zingen vanuit je lichaam in plaats van je hoofd
- plezier te vinden in klank en samen zingen
- je stem ook buiten het zingen vrijer te gebruiken
Op je werk, thuis of gewoon voor jezelf: een vrijere stem merk je overal.
Hoe het werkt
Je hebt geen zangervaring of voorkennis nodig. We werken met oefeningen die je direct kunt toepassen.
In groepsverband
Zingen in een kleine groep
Bijeenkomsten in kleine groepen (max. 8 personen). We werken met adem- en klankoefeningen en zingen eenvoudige liederen samen. Niemand hoeft solo te zingen.
Eén-op-één
Individuele sessies
Sessies van een uur, afgestemd op waar jij aan wilt werken. In Leiden of online.
Kennismakingsgesprek
Een gesprek van 15 minuten, via Zoom of telefonisch. Gratis en vrijblijvend.
Eerste bijeenkomst of sessie
Je doet mee met de oefeningen in je eigen tempo. Er hoeft niets.
Verder als het past
Daarna beslis je zelf of en hoe je verder wilt. Per keer of in een reeks.
Over de trainer
Bart Landstra
Ik ben goed in oordelen. Ook over mijn eigen stem. In zachtjes meezingen, of helemaal niet. Dat is niet verdwenen.
Maar ik heb leren luisteren naar wat er onder zit. Wat voel ik eigenlijk? Waar verlang ik naar? Die vragen veranderden mijn relaties, mijn werk — en mijn zingen.
Sinds 2006 geef ik trainingen in geweldloze communicatie. Stembevrijding hoort daar voor mij bij: eerlijk spreken en vrij klinken beginnen op dezelfde plek.
Gecertificeerd CNVC-trainer · Trainer sinds 2006 · Leiden, Zuid-Holland
Veelgestelde vragen
Ik kan niet zingen. Is dit iets voor mij?
Ja. Stembevrijding is er juist voor mensen die ergens zijn gestopt met zingen. Er is geen niveau, geen auditie en geen goed of fout.
Moet ik solo zingen in de groep?
Nee. De meeste oefeningen doen we samen, en je bepaalt zelf hoeveel ruimte je inneemt.
Waar vinden de sessies plaats?
De groepsbijeenkomsten zijn in Leiden. Individuele sessies kunnen daar of online. Details bespreken we tijdens het kennismakingsgesprek.
Wat kost het?
Het kennismakingsgesprek is gratis. Tarieven voor groep en individueel bespreken we tijdens dat gesprek.
Contact
Heb je vragen over stembevrijding, of wil je je aanmelden? Plan een gesprek of stuur een bericht.
Plan een gesprek van 15 minuten. Ik kijk samen met je wat jou verder kan brengen.
- 15 minuten
- Zoom of telefonisch
- Gratis en vrijblijvend
Kies een datum
juli 2026
Nog geen datum gekozen
Direct contact
Je kunt ook direct mailen of bellen:
- Reactie binnen 1 werkdag
- Vrijblijvend kennismakingsgesprek
- Trainer sinds 2006
- Gecertificeerd CNVC-trainer